俗话说：夏天过后无病三分虚。春夏养阳，秋冬养阴。对于养生来说，秋天是一个收养的季节，同时也是适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机！

随着温度下降，人们的食欲逐渐增强，进食油腻食品增多，此时饮用红茶有祛油腻、开胃、助养生的“正面能量”。温暖的红色明亮艳丽，热热的一小杯滑过喉咙，身心渐暖......白露之后，我们就明显感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。有位很有名的画家，呕心沥血之后，创作出一副自认为代表自己最高水平的画作，他认为应该没有人会不喜欢这幅作品。

于是，他将成稿拿去街上，放在了街上最显眼的位置，在画稿旁边附言：“请在画上您觉得欠佳之处，做上记号。”

结果出乎意料，画上标满了记号。

画家十分惊讶，深感失望。同时也很疑惑，自己的水平，不应该是这样的。

数日后，画家带了一副一模一样的画，同样放在街上最显眼的位置，旁边的注言却改成了：“请您在自己认为最美的地方注上标记。”这个世界上，有一种人，活得最累。

刚毕业的小王谈到，她被安排到亲戚那里工作工作，在那的生活非常痛苦。

庞大的压力、空前的疲惫和无端的指责，她几度崩溃，却只能强撑着，去努力的满足各种要求。

朋友问她，有没有考虑过离开或者跟父母交流。她说：“不可以的，我不能让他们失望，我不能给他们添麻烦。”

另一位朋友也提及，他总是无法拒绝别人的要求。

有一次同事找他串班，他明明已经有自己的安排了，但因为不想伤了感情，就答应了。

之后他就一直非常后悔，觉得自己明明应该拒绝的，但即使当时想清楚了，下次被询问时，依然会下意识的说：“没事的，反正我也没什么事。”

“懂事”的人，都习惯于隐藏自己真实的情绪。因为懂事，总替别人着想；因为懂事，总是笑着原谅；因为懂事，总是包容谦让。清华才女蒋方舟在上节目的时候，也曾经自曝自己“因为太希望别人喜欢自己了，而活成了一个谄媚的人。”

因为害怕起冲突，害怕让别人不高兴，别人侵犯了自己的原则和底线的时候，明明自己已经很不愉快了，但还是不会表达出来，硬生生把自己活成了“讨好型人格”，生活绝望而又艰苦。

这一段分享在网络上引起很多朋友的共鸣，真实地活着仿佛变成了一件奢侈的事情。

荣格曾经说过：“与其做一个好人，我宁愿做一个完整的人。”

做一个好人，需要顾忌周遭一切。但做一个完整人，却能活出最真实的自己。

人与人之间最舒服的关系，是不必讨好。

你做你自己，我做我自己，不需要谁刻意去迎合谁。

静夜独坐，沏上一壶热茶，看热气袅袅升起，心事也随着热气渐渐氤氲。

纷繁的思绪，纠结的情怀，在茶的浸透下，慢慢湿润，慢慢舒展，飘飘荡荡的浮在温暖里，踌躇的心终于又一次在茶香中渐渐释然。

喝茶，是简单的事；喝茶，也是复杂的事，从简单到复杂，从茶碗里的味道，并不需要搭乘时光穿梭机。