杨忠把水挑下了山，又挑上了山，中间休息了三四次，一来一回竟花费了一个半时辰。回到山上，把水桶平放在水井旁，然后对静坐在书桌旁看书的谢桐道：“师父，我回来了。”谢桐看了看水桶里的水道：“水洒了许多，记住下次不能再洒这么多了。”杨忠低头看了看水桶里的水，果然酒了约有四分之一。本来他就没挑过水，又因来回上山下山，水洒一些自然正常。

谢桐把书放在桌上，站起身来，然后把杨忠叫到身旁，背着手严肃道：“我来教你扎马步。”“是，师父。”“双腿稍微外开一点，对，对，收一点，照着肩膀，好。慢慢蹲下，好，重心下移，再向下蹲点，双脚开大，双手平摆，手心向下。好，很好。”杨忠按照谢桐所说，总算是扎稳了马步。小一和小七觉得好玩，站在旁边笑着来回跑。谢桐厉声道：“你们两个哪玩去哪去，要不也来扎一下试试。”谢桐一番斥责，吓得小一和小七立刻落荒而逃。

谢桐继续道：“好，就保持这样，你没有扎过马步，先扎一柱香的时间，慢慢来。对了，你扎过马步之后，双腿一定会很疼，忍忍就好了。”“是，师父。”谢桐拿着手中的书，又坐回了书桌上。杨忠一开始还受得了，过了一小会儿，只觉双腿发麻，已经站立不住，双臂酸痛，微微下倾，想要放下来。谢桐大声道：“站稳。”杨忠无奈，继续保持好原有的姿态。

太阳渐渐出来，照在山上，房屋上每一处角落，也照在杨忠的身上。不知不觉杨忠的衣衫尽已湿透，但仍然坚持蹲在那里，一动不动。又过了一会儿，谢桐放下手中的书，用温和的语气道：“好了，休息一会儿吧！”杨忠一听，喜道：“多谢师父。”他收了双臂新，站起身来，一拐一拐的坐在了石头上。小一和小七忙跑过来给杨忠打洗脸水，擦汗。

杨忠按照谢桐的话，每天都坚持挑水，扎马步，反反复复，中间有小一和小七陪伴，欢声笑语，也不觉得寂寞，时光一晃，一个月竟过去了。一个月之后，杨忠已觉得自己的身体比之前格外强健，精力充沛。

这天，谢桐让小一把杨忠叫到后院。正在看书的杨忠不敢耽搁，放下书中的书来到了后院。杨忠一到后院，就被眼前的各种兵器，看花了眼。谢桐指着兵器架上的武器道：“你挑选一件你喜欢的兵器。”杨忠走上前去，认真的挑选。谢桐提醒他道：“因为你学艺太晚了，所以你一旦挑好，就只能学那一件武器了。”杨忠一开始挑了剑，在手里拿了拿觉得过轻，又挑了枪，刺了刺，摇了摇头，最终选中了刀。杨忠拿起兵器架上的长刀在虚空中劈了两下，喜道：“师父，我选好了，就用刀了。”

“你那样的握刀姿势不对，应该这样握……”