学员们刚开始都挺好的乖乖扎马步。渐渐地有几个同学开始坚持不住了，身子一直在左右摇摇晃晃。

沈小晚看不下去了，“你们看过电影吗？看过那些武功超群的人怎么练功的吗？你们知道怎么扎马步吗?看你们扎的马步，什么样子!”

说着沈小晚走下去一个一个检查指导姿势。

“两腿弯曲，与肩平齐，膝盖面向前方。”

“让你们扎久一点是为了练就你们的忍耐力和毅力。刚刚就说过了，要坚持!还能接受吗？”沈小晚一边说一边亲自给他们纠正动作。

“能!”学员们都激昂地回应着。

“好，下面教大家一套连贯起来的动作，名字叫马步冲拳。等下我会喊口令，喊一的时候就打出右拳，喊二的时候就出左拳，一就又换回右拳，以此类推。还有就是要用力，不要软绵绵地出拳，这样练是不会有效果的。”

学员们点点头表示明白。

“好，听口令!一!”沈小晚背着手一排一排地走，观察他们的动作是否对了。

“手抬高一点，马步扎下一点，这样才会比较稳。”沈小晚走到一个男生面前手把手把他的动作纠正。

接着又走到刚刚那个戴着眼镜的女生身边，无奈地说，“你出反了，一是右拳。”

女生尴尬地打着哈哈，赶紧把手换回来。

“二!”

“一!”

……

沈小晚看他们第一个招式练得还行，就又教了一个招式。

“第二个招式，叫下隔打。就是把手用力地斜斜地横在胸前两侧，目的就是为了真正跟别人开打时能挡着别人对你的正面攻击。

等下我会让你们把这两个招式连起来打，喊一的时候你们就出右拳，喊二的时候依然是出左拳，喊三的时候就把双手斜横在胸前两侧，一定要用力!”

“等下我下去发现哪个同学弱柳扶风，轻轻一推就倒的，哼哼……”沈小晚边说边危险地眯起眼睛。

沈小晚走下去又给几个同学纠正一下手的姿势还有角度后又开始了第三个招式。

“第三招叫上隔打，就是把手横横地挡在头这里，”说着示范了一下动作，“然后还是那句，一定要用力，为的就是跟别人正面交锋时可以保护好自己的头部，所以如果是松松垮垮地放在脑袋这里就很容易被对手打趴知道吗？你就想象有人要攻击你的头部，你要用力挡住攻击。”

“教练，是这样吗?”一个男生率先示范了一遍。

沈小晚看了他一眼，径自走过去让男生用力握紧拳，紧接着抬手就是一拳过去，男生不出意料被打得后退。

男生一脸不可置信。

“你看，力量还不够。我还只是用拳的，要是用腿，甚至对手直接给你砸一张凳子过来你觉得你能扛得住吗？所以你们都给我好好练习，听到没有?”

“听到了!”全体学员像打了兴奋剂一样，个个都开始认真地一遍遍练习着动作。

“下面是前滑，后滑，和换步的练习，其实这几个动作都是有联系的……”

“今天的最后一个招式是前踢。这些只是比较系统地教一下你们，等你们教练回来了会再次细节一点教你们。下面看一下前踢的动作示范吧。”

沈小晚示范了一遍动作，用力高抬腿踢出去。

“同学们，前面几个动作都可以找同学两两练习一下，但是动作不要太大，你们还是初学者，不适宜来真的。但是前踢还是别找人对了，太危险，一不小心牙齿都要飞几颗出来……”

“哈哈……”

一时间沈小晚的教学氛围又轻松了起来。

沈小晚又指点了之前那个被她打了一拳的男生，还应了他的要求，打击了一下他的自信心，不过却增加了他的上进心。

男生说他保持刚刚那个防御姿势，让沈小晚用脚踢一下，看他能不能挡得住沈小晚的攻击。

沈小晚一个抬腿，稍微克制了一下力道，抬腿直直地压下去……

结果当然没什么改变——男生依然挡不住沈小晚的攻击。

笑话，一个新手都能挡得住沈小晚的攻击的话，那她的格斗术白学了，那两个小混混也是白打了!

这次的训练，听说提高了很多人的兴致，都想要好好坚持练习。沈小晚还听说，这些学员在喻嘉文回去上课的时候经常会提起她这个暂代教练，说很喜欢她，觉得她很厉害。

沈小晚也只是一笑置之，对于新手和一些没头没脑的自学成才（即打架练就）的人来说她确实算是厉害的。

可是人啊，还是要好好学习，不管是学什么，总之是学无止境，还有要学以致用才是最为关键的。